Mexa-se Mais, Sente-se Menos

A prática de uma atividade física regular desempenha um papel fundamental na busca de um estilo de vida mais saudável

O programa Unidos por Crianças mais Saudáveis pode ajudá-la a tornar sua família mais ativa com uma abordagem prática: 

• Ajude seus filhos a desenvolverem coordenação, boa forma física e força fazendo uma brincadeira que envolva atividade física 
• Estimule seus filhos a passarem mais tempo brincando fora de casa  
• Descubra atividades para fazer dentro de casa, se brincar fora não for possível  
• Crie atividades divertidas em casa para que seus filhos fiquem menos tempo na frente do computador ou da televisão, sentados ou deitados  
• Estimule seus filhos a brincarem com outras crianças para aumentarem suas habilidades sociais

Para formas simples e divertidas de incorporar este hábito saudável, dê uma olhada nas dicas abaixo.
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