Curta as refeições juntos

Curtam as refeições juntos

O programa Unidos por Crianças mais Saudáveis quer fazer com que todos participem, com alguns conselhos úteis:

— • Crie um ambiente relaxado e positivo durante as refeições
— • Evite distrações à mesa, como brinquedos ou smartphones
•— Crie rotina e estrutura para o dia a dia de seus filhos, estimulando comportamentos positivos
•— Reforce os comportamentos alimentares saudáves, apresentando alimentos nutritivos na hora das refeições
—• Ache receitas rápidas e fáceis toda a família preparar junta, criando um oportunidade valiosa para seus filhos fazerem algo produtivo

Para formas simples e divertidas de incorporar este hábito saudável, dê uma olhada nas dicas abaixo.